La semaine déni!re je vous annonçais dans cet article le début de ma collaboration avec l’équipe ETC afin de concrétiser mes objectifs pour 2015. Cette première semaine d’entrainement c’est très bien passée, et m’a permis de découvrir de nouvelles choses, de briser la routine, j’adore!
Home Trainer Roben
J’ai pu notamment découvrir la pratique du Home Trainer en vélo, bien plus physique qu’une « simple » sortie en extérieure à durée égale, me voici convaincu de l’usage régulier d’un Home Trainer dans les séances d’entraînement! Je reviendrai plus en détails dans un prochain article sur mon Home Trainer.

La semaine s’est soldé par une sortie facile en VTT, l’occasion de se balader en famille, de lier l’utile à l’agréable, le tout sous un temps magnifique!
VTT Plage
En cette dernière semaine de Janvier 2015, nous montons légèrement en intensité avec des séances un peu plus rythmées et longues.

Au programme:

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 55′ de footing
  • Mercredi: 2h de vélo
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 50′ de footing avec intervalle VMA
  • Dimanche: 2h30 de vélo

Et vous quoi de prévu? Bonne semaine à tous!