Après une dernière semaine de Janvier, où je pensais toucher le fond du côté des températures, cette nouvelle semaine s’annonce encore pire! Au programme des températures proches de zéro, ou négatives, et de la neige est annoncée pour ce mercredi!
CAP
Bref pas les meilleures conditions pour s’entrainer, mais bon comme nous pratiquons des activités en extérieurs, cela fait parti du jeu, à nous de nous adapter!
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La semaine dernière c’est très bien passée avec un programme de reprise progressive en course à pied, vélo et natation.

Cette semaine s’annonce un peu plus chargée avec au programme:

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 1h de footing à 65% de FCM
  • Mercredi: 2h de vélo de route en petit plateau
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h de footing à 70% de FCM
  • Dimanche: 2h30 de vélo à 70% de FCM

Malgré des conditions météo pas très optimistes pour le reste de la semaine, j’espère pouvoir mener un entrainement correct! Et vous quoi de prévu ??? Bonne semaine !