On prend le même et on continue! Cette semaine a été un peu difficile que d’habitude avec un état physique fébrile depuis jeudi et des maux de gorges. Quoi qu’il en soit je reste accrocher au guidon, ou les pieds dans les baskets pour avoir la meilleure prépa possible pour le half de Aix…

Cannondale Slice Roben Triathlon Plan d'Aups

D’un autre côté il faut que je fasse attention à moi car dans moins de 15 jours c’est le RunInMarseille avec le premier objectif de la saison sur semi-marathon. Une course qui fera office de « test event » pour faire le point sur la préparation et les progrès réalisé en un an.

Bref je reste à l’écoute de mon corps et des sensations pour pouvoir être au top le 20 Mars!

En attendant les semaine s’enchainent avec chacune entre 10 et 12h d’entrainements et toutes les séances passent sans problème majeur, malgré que je manque de jus dans certains moments. Mais ceci est normal.

 

Ci-contre une photo prise le 6 Mars 2016 au Col de L’Espigoulier, la fameuse montée de Plan d’Aups. Une belle découverte, dans un vent d’enfer, mais le paysage est à couper le souffle avec en arrière plan la ville de Vitrolles.


 

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h20 de footing
  • Mercredi: 2h30 de vélo + 20′ de footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h40 de footing
  • Dimanche: 4h de vélo

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !