Bim bam da boum! Nous voilà déjà début Juillet, il est temps de se projeter dans les quelques jours à venir sur un de mes objectifs de la saison, à savoir améliorer mon chrono de l’an passé sur le triathlon M de Marseille. Cette année il aura lieu le 31 Juillet.

Parc Pastré Marseille
En attendant ma préparation suit son cours, tout va bien malgré la chaleur de l’été et les séances parfois « intenses ».

Samedi dernier je me suis rendu pour la seconde fois aux 2km de natation à Vitrolles (récit ici). En ressort des progrès, sur un an quand même :-), un classement étonnant… mais pas encore de quoi inquiéter les groupes de tête à T1! 😉

Au programme des prochains jours encore et toujours des séances qui visent à me faire progresser dans les 3 domaines. C’est assez intense en cette période d’été, il est donc important de bien récupérer entre chaque séance pour ne pas franchir la ligne rouge. Dans ces conditions, le suivi d’un coach comme Guy Hemmerlin m’est précieuse.

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 30′ de vélo puis 1h de footing VMA
  • Mercredi: 2h de vélo récup
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 2h30 de vélo PMA
  • Dimanche: 1h20 de footing

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !