Ça y est nous sommes désormais à moins d’un mois de l’Ironman 70.3 de Aix en Provence et la préparation bat son plein! La semaine dernière un peu plus de 13h d’entrainements, dont plus de 9h avec le cul sur la selle!

Retour ceinture HRM Garmin
Mais le corps supporte bien cette charge d’entraînement, je récupère bien, surement avec des nuits de plus de 8h de sommeil à chaque fois. Ce qui est non négligeable, surtout avec des longues journées de boulot!

Côté vélo tout est rentré dans l’ordre, une semaine avec 3 sorties et aucun soucis avec mon groupe Di2. Me voilà de nouveau serein pour la partie vélo… avant que ce ne soit ma ceinture cardio Garmin HRM qui fasse des siennes! Samedi enchainements vélo puis course à pied, même si les valeurs cardio étaient un peu prêt correcte sur la partie vélo, lors de la course à pied c’était n’importe quoi! La ceinture se connectait puis disparaissait, où me donnait des infos complètement erronées! Dimanche matin, rebolotte lors de ma sortie longue en course à pied (au bout d’1h30 de footing mon cardio était à 50bpm…) !
Bug ceinture cardio Garmin HRM
Bref lundi matin appel au SAV Garmin qui me propose un échange standard de ma ceinture contre une neuve. La ceinture est envoyée dans la foulée, y’a plus qu’à attendre de recevoir la nouvelle maintenant!

Cap sur les entrainements de cette nouvelle semaine, avec une charge et un volume un peu moins élevé que la semaine passée, histoire de récupérer un peu!

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h05 de footing
  • Mercredi: 4h de vélo
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h40 de footing
  • Dimanche: 3h30 de vélo

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !