Cette fois on touche le bout du mois d’Aout! Nous sommes aujourd’hui le 31 Aout 2015 et c’est pour mois le moment de commencer à penser sérieusement aux objectifs de la fin de saison, et dire doucement au revoir aux séances de natation en mer d’ici quelques semaines…

Départ triathlon Marseille
Bon après ce petit moment nostalgique laissons place aux séances de la semaine, la mer étant encore à 22 degrés (et c’est trop cool) il me reste encore pas mal de séance à faire, et je réalise à quel point je suis « chanceux » d’avoir les plages à quelques minutes de la maison!

Au programme:

  • Lundi: 1h de natation en mer
  • Mardi: 1h de footing à allure spé
  • Mercredi: 2h de vélo récupération
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h20 de footing + 45′ de natation en mer
  • Dimanche: 2h de vélo fractionné + 30′ footing

Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !