Avec le froid qui s’est installé ces derniers jours sur le sud de la France ce n’est pas évident de mettre le nez dehors pour faire ses séances!

Roben Home Trainer Tacx triathlon
Pour effectuer des séances de qualité, au chaud, et avec un maximum d’efficacité… et bien j’ai ressorti mon Home Trainer! Le seul moyen de pouvoir faire du vélo torse nu en plein hiver!

Après une semaine d’activité physique qui c’est très bien passé, je pense néanmoins avoir quelques petits soucis de récupération. Je vais donc être attentif durant ces prochains jours à l’évolution de mon état de forme, notamment avec mon rythme cardiaque au repos.

Cette nouvelle semaine s’annonce un petit peu plus chargée, à voir comment mon corps va réagir du coup!

Au programme:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h10 de footing
  • Mercredi: 1h de vélo + 1h10 de footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h de footing
  • Dimanche: 3h de vélo

Quoi de prévu de votre côté? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !