Ça se rapproche… d’ici une dizaine de jours je prendrai la route direction le lac de Salagou pour mon second triathlon format L de la saison 2016. Après les déboires de Aix, il me tarde de m’aligner sur cette nouvelle ligne de départ!

Roben bike
En attendant encore quelques séances de planifier quand même, et pas de tout repos avec du fractionné, et quelques enchainements pour maintenir de l’intensité jusqu’à quelques jours de l’épreuve.

D’ailleurs en parlant d’épreuve, vendredi dernier, le 27 Mai 2016, je me suis aligné sur un « petit » 5km de course à pied le long de la Corniche de Marseille. Avec surprise je descend encore un peu plus mon RP sur la distance! Que du bon et c’est toujours agréable de voir les progrès au fil des mois.

Maintenant place aux prochaines séances! Triathlon L de Salagou me voilà! 🙂

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h15 de footing
  • Mercredi: 2h30 de vélo
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 2h de vélo + 20′ de footing
  • Dimanche: 30′ de home trainer + 1h de footing

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !