Avec une longue préparation hivernale qui touche à sa fin, voici maintenant venu le temps de commencer la préparation des futurs Ironman!


Cette semaine commence donc la préparation ciblée de l’Ironman 70.3 de Aix-en-Provence, ainsi que mon Ironman de cet été.

En toute logique le volume horaire évolue aussi. Les séances s’allongent, comme les journées d’ailleurs 😉 , et j’apprécie beaucoup.

Afin d’éviter un emploi du temps sportif trop « chronophage », c’est aussi le retour des séances de home trainer au chaud à la maison. De quoi faire un travail de qualité en un temps record.

Bon et après les séances du week-end dernier sous la pluie et dans le froid, j’espère que c’était les dernières et qu’à partir de maintenant nous aurons du beau temps pour tous pouvoir nous entrainer comme on veut et quand on veut! 🙂

Au programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de piscine + 1h10 de course à pied
  • Mardi: 1h15 de course à pied
  • Mercredi: 1h15 de Home Trainer + 20′ de footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h40 de course à pied
  • Dimanche: 4h de vélo

Bonne semaine à vous! Pour suivre mes aventures au quotidien ainsi qu’échanger ensemble c’est sur mon Twitter, Facebook ou Instagram.