A désormais moins d’un mois de mon objectif de l’année, l’Ironman de Marseille, je peux enfin bénéficier d’une baisse du volume horaires au taf… de quoi me régaler sans pression dans mes séances de sport!
Parc running Marseille
Cette semaine toujours une augmentation du nombre des séances, des kilomètres et des temps de pratique! Les jambes vont chauffer!

Au programme:

  • Lundi: 1h de footing récup et 1h de natation en mer
  • Mardi: 1h05 de footing VMA
  • Mercredi: 3h de vélo
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h de footing et 30min de natation en mer
  • Dimanche: 2h de vélo + 30min de footing

Bonne semaine à tous!