Et bien quelle semaine qui vient de se terminer! Après un début difficile où je me sentais fatigué et fébrile, tout s’est améliorée au fil de la semaine, et même pour finir sur un beau week-end avec des superbes conditions comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous!

Corniche Kennedy Marseille
Samedi dernier avait lieu mon premier test PMA avec mon capteur Rotor, avec une PMA estimée à 348W, voici une donnée supplémentaire pour améliorer la qualité de mes futurs entrainements!

Maintenant place à une nouvelle semaine d’entrainements!

Au programme:

  • Lundi: 1h de natation en mer
  • Mardi: 1h de footing à allure spé
  • Mercredi: 2h de vélo + enchainement 30′ footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h30 de footing VMA + 30′ natation
  • Dimanche: 3h de vélo

Quoi de prévu de votre côté? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !