En prendre plein les jambes et continuer à écraser les pédales… en quelques mots voici à quoi ressemble la semaine passée.


Il parait que pour progresser il faut stresser le corps, cela a bien été le cas ces derniers jours avec du volume (plus de 13h, un record pour cette période) et de l’intensité.

C’est dans ces moments là que je me dis qu’un peu de récup serai pas mal 🙂 Heureusement avec le semi-marathon de Marseille qui arrive mi-mars je sais que je vais lever « un peu » le pied.

En tout cas chaque sortie en extérieure est un vrai régal avec les conditions météo que nous avons actuellement, il manque juste quelques degrés pour faire tomber les manches longues!

Au programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de piscine
  • Mardi: 1h15 de running
  • Mercredi: 2h30 de vélo PMA + 45′ de footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h30 de running
  • Dimanche: 3h30 de vélo

Bonne semaine à vous! Pour suivre mes aventures au quotidien ainsi qu’échanger ensemble c’est sur mon Twitter, Facebook ou Instagram.