Troisième semaine de préparation (sur 6) dans la chasse au RP sur 10km, ces 7 prochains jours se veulent un peu plus « doux » au niveau activité physique puisque j’ai 3 jours off pour récupérer du Marseille-Cassis.

Sortie vélo
Après une course du Marseille-Cassis qui s’est très bien passée (pour rappel ma chronique est ici), cette nouvelle semaine démarre avec deux bonnes séances de récupération.

La fin de semaine est de nouveau à dominante course à pied afin de gagner de précieuse seconde sur mon prochain 10km.

Au programme:

  • Lundi: 1h30 de vélo + 1h de natation
  • Mardi: Repos
  • Mercredi: Repos
  • Jeudi: Repos
  • Vendredi: 1h20 de footing
  • Samedi: Enchainement 2h de vélo + 15′ footing
  • Dimanche: 1h30 de footing allure spé

Quoi de prévu de votre côté? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !