Après une bonne semaine pleine d’intensité au niveau de chacune de mes séances, ces nouvelles journées à venir ne vont pas manquer de piquant! Au programme au moins 1 heure de sport par jour, une compétition et toujours une préparation spécifique en vu de l’Ironman de Marseille!
Roben vélo triathlon
Cette semaine est un peu spéciale puisque vendredi soir j’ai la course de la Nocturne de Marseille, 5km de running sur la Corniche Kennedy… et j’espère bien y exploser mon record sur la distance! 😉

Au programme:

  • Lundi: 1h de natation en mer
  • Mardi: 1h de footing VMA
  • Mercredi: 2h de vélo mode récupération
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Nocturne de Marseille – 5 km
  • Samedi: Enchainement 2h de vélo + 20min de footing
  • Dimanche: 1h de footing de récupérationo

Bonne semaine à tous!