Et c’est rapprit pour une nouvelle semaine de sport, et d’entrainement de triathlon! Après presque 3 semaines de reprises et de travail dans des intensités plutôt « calmes » voici le moment venu de remettre les gaz!
FitSip Roben
Depuis la semaine dernière, physiquement tout est rentré dans l’ordre, plus de soucis aux genoux, la tendinite au dessus du pied semble être partit ailleurs, tant mieux! De quoi attaquer le travail de fond sereinement! Mais quoi de prévu cette semaine?

Au programme:

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 1h05 de footing avec VMA
  • Mercredi: 1h15 de vélo avec intervalles
  • Jeudi: 1h15 de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h de footing
  • Dimanche: 2h de vélo

Et vous quoi de prévu cette semaine ?