Après cette magnifique sortie longue de mercredi dernier, 120km de vélo entre Marseille et Aix-en-Provence, puis quelques sorties plus ou moins intenses en fin de semaine, voici désormais une semaine un peu plus cool!
Roben plage Borély Marseille
Au programme des petites sorties, pas trop d’intensité, et de l’allure spécifique. Légère augmentation des temps et des distances en natation… histoire de combler les points faibles!

Au programme:

  • Lundi: 1h de natation en mer
  • Mardi: 1h de footing de récupération
  • Mercredi: 2h30 de vélo à allure spé
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h15 de footing à allure spécifique + 30min de natation en mer
  • Dimanche: 2h de vélo de récupération

Bonne semaine à tous!