J’avais prévu que la semaine passée allait faire chauffer les cuisseaux, et bien ça a été le cas! Mais que c’est bon!!! 🙂

Paysage Marseille
La préparation de Aix continue son petit bout de chemin, cette semaine sera un peu plus cool mais avec néanmoins un gros enchainement dimanche… histoire de bien finir la semaine!

Certains me posent la question de savoir comment je tiens « le choc » de cette préparation. A vrai dire je dors beaucoup pour compenser! Je profite de chaque moment de libre pour prendre soin de moi en me reposant, regarder la TV, m’étirer… et les jambes sont raides malgré tout! Merci au Compex pour améliorer au maximum la période de récupération!

Maintenant je suis à tout juste un mois de mon premier objectif de la saison avec le semi-marathon de Marseille… ça arrive vite!

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h de footing
  • Mercredi: 1h25 de home trainer
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h40 de footing
  • Dimanche: 3h30 de vélo + 45′ de footing

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !