Après deux semaines avec des bons blocs de travail, voici maintenant le temps de récupérer avec une semaine un peu plus light afin de commencer ma période de surcompensation. Prochaine course en approche, le triathlon M de Istres le 4 Septembre!

SKINS Power
A l’heure où j’écris ces quelques lignes il me reste moins de 15 jours avant ma prochaine course, il est donc grand temps de commencer à récupérer afin d’être le plus performant possible pour le jour J.

Récupérer ne voulant pas dire faire que des sorties de « récup » il y aura toujours des sorties avec des allures de course, ainsi que des enchainements « avec du punch »… histoire de secouer un peu le corps!

Les températures commencent à redescendre, le temps des entrainements plus agréables est de retour; même si les bidons descendent toujours aussi vite sur le vélo 🙂

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h10 de footing
  • Mercredi: 2h00 de vélo récup
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 2h30 de vélo + 45′ de footing
  • Dimanche: 1h20 de footing

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !