Après une superbe course ce dimanche lors du semi-marathon de Marseille (compte-rendu à lire ici), il est maintenant déjà tant de reprendre le chemin des entrainements car dans un mois c’est l’ouverture des triathlons!

Médaille Semi marathon RunInMarseille 2016
Maintenant que mon semi est passé, reste une interrogation, comment mon corps va réagir. A chaque fois que je cours intensément sur des longues distances mes jambes me font toujours des difficultés par la suite.

Mais vu le programme de la semaine je devrai être fixé ce mercredi sur mon état de forme général.

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h de home trainer très souple
  • Mercredi: 1h30 de home trainer puis 35′ de footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h20 de footing
  • Dimanche: 4h de vélo

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !