Après un semi-marathon compliqué lors du RunInMarseille édition 2017 (mon récit à lire par ici bientôt), cette semaine va être dans la continuité de la précédente avec de la récupération. Au programme un volume horaire faible et pas beaucoup d’intensité!


La pilule du semi-marathon va se digérer tranquillement. Maintenant c’est d’ores et déjà le regard tourné vers l’Ironman 70.3 de Aix en Provence que je vais reprendre les entrainements après la journée de lundi consacré finalement au repos sportif.

Le programme de la semaine est susceptible de changer selon mon ressenti physique car ces derniers jours je suis plutôt fatigué par des contraintes personnelles.

Au programme de la semaine:

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 50′ de running cool
  • Mercredi: 1h de natation
  • Jeudi: 2h30 de vélo à allure + 40′ de footing
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h30 de running
  • Dimanche: 3h à 3h30 de vélo

Bonne semaine à vous! Pour suivre mes aventures au quotidien ainsi qu’échanger ensemble c’est sur mon Twitter, Facebook ou Instagram.