Après des semaines de doutes concernant l’état de santé de mon genou, suite à mon IRM de samedi dernier me voici réconforter en sachant que les ménisques ne sont pas touchés, c’est donc uniquement ligamentaires / tendinite! Un bon vieil essui glace…
IRM Genou Roben
Du coup cap cette semaine sur mon premier triathlon de la saison, à Vitrolles, sur le format S !

Au programme:

  • Lundi: 30 min de marche
  • Mardi: 50′ de footing travail VMA
  • Mercredi: 2h de vélo suivi de 30 min de footing souple
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: Footing léger pendant 30 min + 1h de vélo
  • Dimanche: Triathlon S de Vitrolles

Et vous quoi de prévu cette semaine ?