Avant dernière semaine de préparation pour faire tomber mon RP sur 10km, bien entendu les séances à venir reste principalement orientées sur du running, du running et encore du running!

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Après la semaine dernière qui était plutôt en dilettante avec 3 jours de repos en plein milieu, je ré-attaque vraiment dans le vif du sujet avec 8 séances de planifiées pour un volume hebdomadaire d’environ 11h.

A ce stade tout va bien, malgré quelques petites douleurs à mon genoux gauche qui sont ré-apparues après le Marseille-Cassis… et qui ont disparues aussi rapidement me laissant même le bonheur de courir 16km pas plus tard qu’hier!

Au programme:

  • Lundi: 1h30 de vélo + 1h de natation
  • Mardi: 1h10 de footing
  • Mercredi: 2h de vélo
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: 1h15 de footing
  • Samedi: 2h de vélo
  • Dimanche: 1h de footing

Quoi de prévu de votre côté? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !