Décidément ce mois de Mars commence très bien! Après une belle randonnée en vélo ce dimanche 1er Mars, je continue ce mardi 3 Mars avec une séance de footing avec VMA sous un grand soleil et des températures plus qu’agréables qui me permettent de remettre le short et le t-shirt! Super!
Roben CAP
Cette semaine se caractérise une nouvelle fois avec un travail d’amélioration des performances avec notamment des séances de VMA en course à pied ou PMA en vélo, et le travail de la technique en natation.

Au programme:

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 1h00 de footing avec VMA
  • Mercredi: 1h15 de vélo avec intervalles
  • Jeudi: 1h15 de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h10 de footing
  • Dimanche: 3h de vélo

Et vous quoi de prévu cette semaine ?