Ce week-end j’ai remis le dossard pour la première fois pour 2016, c’était à la Panoramique de Carnoux et vous pouvez lire mon compte rendu sur cette page. Maintenant, après deux semaines d’entrainements bien chargées il est temps de lever un peu le pied pour laisser le corps s’adapter aux changements.

Marseille Pointe Rouge MPSport2017
Avec surtout des séances orientées vers de la récupération active, surtout en vélo, les 7 prochains jours ne devront pas être trop difficile à négocier!

Comme d’habitude j’attends avec impatience la sortie longue à vélo du dimanche. De quoi aller me balader et découvrir de nouvelles routes aux abords de Marseille!

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h de footing VMA
  • Mercredi: 2h de vélo récup
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h de footing
  • Dimanche: 3h de vélo

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !