Cette fois je rentre vraiment dans le vif du sujet! A la lecture de mon plan d’entrainement des deux prochaines semaines je me suis dit « et ben merde alors! là je suis vraiment dans le début de ma préparation pour le Marathon de Salon! ».

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Petit à petit la pratique du vélo s’efface pour laisser place à des sorties en course à pied plus longues, beaucoup plus longues. Ce qui n’est pas pour me déplaire car découvrir ma ville en courant est un réel plaisir!

Les 7 prochains jours vont donc être déjà plus chargés en course à pied, mais ce n’est pas grand chose comparé à la semaine suivante! Du coup, me connaissant, la récupération et les étirements vont devoir s’intensifier pour éviter le grippage des jambes.

Rendez-vous la semaine prochaine si les jambes ne sont pas parties en vacances! 🙂

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h55 de footing
  • Mercredi: 2h30 de vélo souple
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: 1h de natation (si possible)
  • Samedi: 1h de vélo enchainé avec séance de footing
  • Dimanche: 2h30 de vélo

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !