Après plus de 2 mois de préparation sans encombre physique, il fallait bien que ça coince un peu! Après une belle sortie à pied mercredi, c’est en début de soirée, en me levant pour aller me servir l’apéro que ma cheville a donné des signes de faiblesse.


Une séance de natation et deux séances de vélo plus tard ma cheville va bien mieux et tout rentre dans l’ordre. Je n’ai pas encore rechausser mes baskets et j’espère bien le faire dès demain… croisons les doigts pour que tout aille bien!

Le programme des prochains jours mettra un peu moins l’accent sur le volume, mais plus sur la charge.

Au programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h20 de running
  • Mercredi: 1h de home trainer enchainé avec 30′ de footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 2h de vélo + 1h40 de footing
  • Dimanche: 4h de vélo

Bonne semaine à vous! Pour suivre mes aventures au quotidien ainsi qu’échanger ensemble c’est sur mon Twitter, Facebook ou Instagram.