Après une très belle course lors du semi-marathon de Marseille ce dimanche 15 Mars, mon récit ici, cette semaine est surtout basée sur la récupération et l’élimination des quelques douleurs.
Semi marathon Marseille Roben 1
Malgré des conditions météo pas terrible du tout, il va quand même falloir mettre le nez dehors pour aller s’entrainer!

Au programme:

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 50′ de footing
  • Mercredi: 2h de vélo
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h de footing
  • Dimanche: 3h de vélo

Et vous quoi de prévu cette semaine ?