Finalement c’est pas mal du tout de s’entrainer au mois d’Août! Il ne fait plus si chaud que ça, un peu de vent pour aider à rouler plus vite, bon il manque juste un plan d’eau en mer avec moins de vagues…

Pointe Rouge Marseille
Les deux dernières semaines ayant été conséquente avec des volumes horaires oscillants entre 10 et 12h, mais aussi avec de l’intensité, les prochains jours vont être un peu plus relax afin de récupérer… avant de repartir vers deux semaines de charge pour performer au mieux lors du triathlon de Istres le 4 Septembre!

Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h10 de footing
  • Mercredi: 2h30 de vélo récup
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 2h30 de vélo + 30′ de footing
  • Dimanche: 1h20 de footing

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !