Et bien voilà déjà le temps de reprendre le clavier, non pas pour publier mon compte rendu du triathlon L de Salagou car je n’ai pas encore récupérer toutes les photos, mais pour le programme de la semaine!

Salagou natation
Malgré que Salagou était un parcours exigeant physiquement, j’ai plutôt bien récupérer. Lundi fut une journée de repos total avec juste un peu de marche à pied et un long trajet en voiture pour rentrer à la maison.

Ce mardi reprise du vélo pour récupérer de manière active, tout va bien, pas de douleurs particulières.

Le programme de la semaine:

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 2h de vélo cool
  • Mercredi: 2h30 de vélo cool + 25′ footing
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Séance footing si possible
  • Samedi: 2h de vélo
  • Dimanche: 1h15 de footing

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !