Plus que 13 jours avant l’Ironman de Marseille, format M, premier pas pour mois sur cette distance je suis donc très impatient de me retrouver sur sur la ligne de départ!

Prado Beach Marseille
A moins de 15 jours du grand départ les séances commencent à être un peu plus cool pour commencer à récupérer et avoir le « jus qui monte » !

Au programme:

  • Lundi: 1h de natation en mer
  • Mardi: 1h15 de footing de récupération
  • Mercredi: 2h de vélo récupération
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 1h de footing VMA et 30min de natation en mer
  • Dimanche: 2h30 de vélo + 30min de footing

Bonne semaine à tous!