Ça y est la période de récupération touche sa fin et les choses sérieuses reprennent à partir de cette semaine! En avant pour l’Ironman 70.3 du Pays d’Aix qui se tiendra le 14 Mai prochain!


Même si c’est encore loin ce second half Ironman va vite arriver. Comme les deux dernières semaines post Ironman 70.3 de Dubai se sont bien passées il est donc normal de repartir au charbon.

Entre temps je ferai un petit stop au semi-marathon de Marseille d’ici un bon mois puis la première étape de D3 à Vitrolles à la fin Avril.

J’ai donc devant moi de longues semaines de préparation avant d’arriver à Aix en Provence. Des semaines qui vont être propice à l’entrainement, mais aussi à la régénération sans me soucier d’une échéance qui va « vite » arriver comme se fut le cas entre mon marathon de Novembre et Dubai.

La météo s’améliore petit à petit dans le sud, les températures remontent, cela va donc être un vrai plaisir de s’entrainer dans ces conditions!

Au programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de piscine
  • Mardi: 1h de running VMA
  • Mercredi: 1h20 de home trainer
  • Jeudi: 1h25 de running à allure + 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 2h de vélo + 1h10 de footing
  • Dimanche: 2h30 de vélo

Bonne semaine à vous! Pour suivre mes aventures au quotidien ainsi qu’échanger ensemble c’est sur mon Twitter, Facebook ou Instagram.