La semaine passée devait être orientée sur la récupération, mais finalement se fut une semaine un peu plus fatiguant que prévue avec des séances toujours sous la chaleur de Marseille, et rapidement avec de l’intensité. La séance de fractionné à vélo, seulement 3 jours après le triathlon de Istres, m’a mis sur les genoux!

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Des nuits un peu plus courtes qui ne m’ont pas permis de bien récupérer n’ont rien arrangé! Du coup la récupération n’est pas optimales ces derniers jours, heureusement la sieste presque journalière me permet de toujours avoir les yeux bien ouvert! J’ai même préféré faire la sieste dimanche après-midi plutôt que d’aller nager en mer alors que l’eau était magnifique!

Un peu plus haut une photo magnifique de la route des crêtes qui se situe entre les villes de Cassis et de La Ciotat. Un paysage protégé, nous sommes dans le Parc National des Calanques, mais aussi tellement sujet aux abrutis comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous. Photo prise quelques minutes plus tôt dans la montée de la Gineste à Marseille après le violent incendie qui a eu lieu le lundi 5 Septembre 2016.
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Le programme de la semaine:

  • Lundi: 1h de natation
  • Mardi: 1h15 de footing
  • Mercredi: 2h45 de vélo souple
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 4h de vélo
  • Dimanche: 1h20 de footing

Quoi de prévu chez vous? Bonne semaine à tous et sportez-vous bien !