Les fêtes de fin d’année, le nouvel an… tout cela semble déjà bien loin! Maintenant cap sur mon premier gros objectif de l’année, le semi-marathon de Marseille qui se déroulera le 15 Mars prochain.

Cette année le parcours est annoncé plus roulant que l’année précédente, une excellente nouvelle puisque je vise un chrono de 1h35min pour ce semi de la cité phocéenne.
Triathlon
Cette semaine je commence mon plan d’entraînement pour le semi-marathon de Marseille, sous les bons conseils de Guy Hemmerlin du Groupe ETC.

Au programme (non détaillé):

  • Lundi: Repos
  • Mardi: 45′ de footing
  • Mercredi: 2h de vélo
  • Jeudi: 1h de natation
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: 50′ de footing
  • Dimanche: 2h de vélo

Allez ça va faire chauffer les jambes!!! 😉