Après un mois d’Octobre où j’avais explosé les kilomètres en course à pied avec ma préparation au marathon de Salon de Provence, je m’attendais à avoir un petit mois de Novembre. C’est bien le cas.

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Après ma course se fut le moment de récupérer de cette saison bien remplie, du coup des séances courtes et sans intensité pendant une dizaine de jours. Cela se ressent sur la forme ainsi que sur les statistiques des sorties (nombre d’heures en baisses, idem pour les kilomètres).

Cela a été aussi un moment favorable pour faire autre chose que du sport, et ça fait du bien! Cette période de régénération permet aussi de faire le point sur les derniers mois et de commencer à travailler à la planification de la saison prochaine avec un gros objectif que vous pouvez découvrir dans cet article.

Au mois de Novembre une seule course était au programme, c’était un de mes objectifs de l’année, vous pouvez retrouver mon compte rendu en suivant le lien ci-dessous.

 

Bilan de ce mois de Novembre:

  • 36h de pratiques sportives
  • 29km de natation
  • 183km de course à pied
  • 363km de vélo

Cumul sur l’année 2016:

  • 494h de pratiques sportives
  • 289,7km de natation
  • 1846km de course à pied
  • 7095km de vélo

Et vous? Combien de kilomètres au compteur ce mois ci??? Pour me suivre au quotidien, vous pouvez aussi le faire sur Twitter ou Facebook, et Instagram. Je vous remercie d’être de plus en plus!