Encore une fois… je n’ai pas vu le mois passer! Nous voilà déjà en été, et c’est l’heure de faire le bilan du mois de Juin.

Salagou natation
Durant ce sixième mois de l’année la cadence des compétitions en a pris un coup avec seulement une course, le triathlon L de Salagou dont vous pouvez lire le compte rendu sur cette page.

Le reste du mois a été consacré aux entrainements, dont une phase de reprise des hostilités intenses pour progresser. Ces dernières semaines ont donc été ponctuées de séances intenses puis de récupération afin d’augmenter ma VMA en course à pied et ma PMA en vélo.

Avec l’arrivée de la chaleur ces derniers jours il m’est un peu plus difficile de bien récupérer, c’est donc souvent par un passage très apprécié sous la douche puis dans le hamac pour faire la sieste, que j’arrive à tenir la cadence.

Au programme de ce mois de Juillet, un peu moins de boulot déjà! Ensuite première compétition du mois avec les 2km de natation à Vitrolles dès demain (2 Juillet) puis le triathlon de Marseille (format M) viendra clore le mois le 31 Juillet.

Voici le bilan chiffré de ce mois de Juin, un volume horaire en légère baisse par-rapport au mois de Mai, mais le nombre de kilomètres parcourus reste stable.

Bilan de ce mois de Juin:

  • 42h de pratiques sportives
  • 26km de natation
  • 119km de course à pied
  • 711km de vélo

Cumul sur l’année 2016:

  • 265h de pratiques sportives
  • 145,7km de natation
  • 874km de course à pied
  • 4110km de vélo

Et vous? Combien de kilomètres au compteur ce mois ci??? Pour me suivre au quotidien, vous pouvez aussi le faire sur Twitter ou Facebook, et je vous remercie d’être de plus en plus!